صبحانه بخورید تا چاق نشوید!

صبحانه بخورید تا چاق نشوید! صبحانه، یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است که اگر توجه کافی به آن داشته باشید و بهترین گزینه‌ها را برای این وعده غذایی در نظر بگیرید، علاوه بر اینکه می‌توانید انرژی مورد نیاز روزانه بدن خود را تامین کنید، می‌توانید جلوی اضافه وزن و چاقی‌تان را هم بگیرید. می‌پرسید چطوری؟ به شما می‌گوییم. افرادی که عادت به خوردن صبحانه دارند، مواد غذایی سالم‌تر و با کالری کمتری را انتخاب می‌کنند….

در کدام رستوران های زنجیره ای دنیا بدترین وعده های غذایی سرو می شود؟

در کدام رستوران های زنجیره ای دنیا بدترین وعده های غذایی سرو می شود؟ العالم – روزنامه “دیلی میل” انگلیس وعده های صبحانه رستوران های زنجیره ای هاردیز، مکدونالد و استارباکس را به عنوان بدترین فست فوت ها معرفی کرد. دیلی میل در گزارش خود به سراغ وعده های صبحانه رستوران ها زنجیره ای رفته و آنها را به عنوان بدترین فست فودهای رستوران های معروف بین المللی معرفی کرده که برای مشتریان زیان آور…

در صبحانه چه موادغذایی را باید یا نباید مصرف کنید؟

در صبحانه چه موادغذایی را باید یا نباید مصرف کنید؟ یکی از مهمترین وعده های غذایی که نباید به هیچ عنوان فراموش شود، خوردن صبحانه است.اما خوردن هر غذایی را نباید به عنوان صبحانه تلقی کرده و از ارزش سلامتی آن بکاهیم. در صبحانه چه موادغذایی را باید یا نباید مصرف کنید؟ اهمیت زیاد خوردن صبحانه به دلیل بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون است. از مهم ترین دلایلی که متخصصان تغذیه بر خوردن صبحانه…