چگونه با استفاده از تغذیه مناسب فشارخون را کنترل کنیم؟

چگونه با استفاده از تغذیه مناسب فشارخون را کنترل کنیم؟ فشار خون بالا به قاتل خاموش معروف است. هیچ علایمی ندارد، برای قلب بسیار خطرناک است و یکی از اصلی ترین دلایل مرگ و میر به شمار می رود. فشار خون رابطه مستقیمی با میزان پمپاژ خون دارد و مقاومت خون در رگ ها در برابر حرکت و جریان می‌ تواند صدمات جبران ناپذیری به قلب شما وارد کند. در این مقاله چند روش برای کاهش…

با استفاده از این نکات شما می توانید چشمانتان را تقویت کنید!

با استفاده از این نکات شما می توانید چشمانتان را تقویت کنید! تقویت چشم و بینایی ارتباط نزدیکی با نوع تغذیه شما دارد.شما می توانید با استفاده از خوردنی های مقوی و درست، چشمتان را تقویت کنید.چشم عضو مهمی است که به مراقبت های زیادی نیاز دارد،بنابراین باید بیشتر به آن توجه کنید. مواد غذایی مفید برای تقویت چشم: به طور کلی شما باید مقادیر زیادی سبزیجات سبز و پر برگ و هفته ای دو بار…