چگونه با استفاده از تغذیه مناسب فشارخون را کنترل کنیم؟

چگونه با استفاده از تغذیه مناسب فشارخون را کنترل کنیم؟ فشار خون بالا به قاتل خاموش معروف است. هیچ علایمی ندارد، برای قلب بسیار خطرناک است و یکی از اصلی ترین دلایل مرگ و میر به شمار می رود. فشار خون رابطه مستقیمی با میزان پمپاژ خون دارد و مقاومت خون در رگ ها در برابر حرکت و جریان می‌ تواند صدمات جبران ناپذیری به قلب شما وارد کند. در این مقاله چند روش برای کاهش…

از اهمیت سبزیجات برای بدن تا چه اطلاع دارید!

اهمیت سبزیجات برای بدن! به‌طور کلی، سبزی ها هر نوع گیاهی هستند که به خاطر خوش‌عطر یا خوش‌طعم بودن غذا، طعم دهنده، دارو، یا عطردهنده مورد استفاده قرار می‌گیرند. استفاده در آشپزی ، سبزی‌ها را از ادویه‌ها متمایز می‌کند. سبزی به برگهای سبز گیاه اشاره می‌کند(تازه یا خشک شده) در حالیکه ادویه‌ها از بخش‌های دیگر گیاه شامل بذر، پوست، ریشه، و میوه (معمولاً خشک شده) تهیه می‌شوند. اهمیت سبزیجات برای بدن: بسیاری از متخصصان پزشکی…

برنج چگونه می تواند برای بدن مفید باشد؟

برنج چگونه می تواند برای بدن مفید باشد؟ چینی‌ها بر این باور هستندکه برنج اشتها را به طور قابل‌ملاحظه‌ای بالا می برد و بیماری‌های شکم و گوارش را درمان می‌کند. فواید برنج برای سلامتی شامل تامین انرژی، فعالیت خوب دستگاه گوارش، تثبیت سطح قند خون و فراهم کردن منابع لازم مانند ویتامین B۱ برای بدن می‌باشد. سایر فواید آن عبارتند از: مراقبت‌های پوستی، مقاومت دربرابر مشکلاتی مثل فشارخون بالا، اسهال خونی و بیماری‌های قلبی. برنج…