برای جلوگیری از سرطان چه راهکاری وجود دارد؟

برای جلوگیری از سرطان چه راهکاری وجود دارد؟ در این مقاله ما به شما رژیم غذایی معرفی می کنیم تا بتوانید از سرطان جلوگیری کنید! مواد غذایی ضد سرطان: ترکیبی صحیح از خوراکی ها می تواند درجلوگیری از ابتلا به سرطان به شما کمک کند. در هنگام صرف غذا یک بشقاب متعادل که حداقل متشکل از ۳/۲ خوراکی های گیاهی و کمتر از ۳/۱ پروتئین حیوانی است، میل کنید .براساس گزارش موسسه آمریکایی تحقیقات سرطانی ،…

فواید قارچ و روش تهیه آن؟

فواید قارچ و روش تهیه آن؟ در این مقاله شما را با فواید قارچ و روش تهیه آن آشنا می کنیم. قارچ های خوراکی ارزش غذایی خوبی دارند.قارچ یکی از سبزیهایی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. قارچ ها می توانند در کنار سبزیجات پرخاصیت میهمان همیشگی سبد غذایی خانواده ها شوند. قارچ ها کالری کمی دارند، هیچ گونه چربی یا کلسترولی در آنها پیدا نمی شود و مقدار نمک بسیار کمی دارند. گروهی…

برای حفاظت از قلب خود چه کارهایی می توانید انجام دهید؟(بخش دوم)

برای حفاظت از قلب خود چه کارهایی می توانید انجام دهید؟(بخش دوم) ما در این مقاله به شما ۲۶ روش کلیدی برای حفاظت از قلبتان را معرفی می کنیم. شاید در نگاه اول این‌طور به نظر برسد که برخورد یک گلوله به قلب شما و یا چنین سناریویی می‌تواند به قلب شما آسیب برساند، ولی این قضیه بندرت به وجود می‌آید ولی موضوعی که بسیار به وجود می‌آید آسیب‌دیدگی تدریجی قلب شماست، بدین گونه که…

برای حفاظت از قلب خود چه کارهایی می توانید انجام دهید؟(بخش اول)

برای حفاظت از قلب خود چه کارهایی می توانید انجام دهید؟(بخش اول) ما در این مقاله به شما ۲۶ روش کلیدی برای حفاظت از قلبتان را معرفی می کنیم. شاید در نگاه اول این‌طور به نظر برسد که برخورد یک گلوله به قلب شما و یا چنین سناریویی می‌تواند به قلب شما آسیب برساند، ولی این قضیه بندرت به وجود می‌آید ولی موضوعی که بسیار به وجود می‌آید آسیب‌دیدگی تدریجی قلب شماست، بدین گونه که…

در صبحانه چه موادغذایی را باید یا نباید مصرف کنید؟

در صبحانه چه موادغذایی را باید یا نباید مصرف کنید؟ یکی از مهمترین وعده های غذایی که نباید به هیچ عنوان فراموش شود، خوردن صبحانه است.اما خوردن هر غذایی را نباید به عنوان صبحانه تلقی کرده و از ارزش سلامتی آن بکاهیم. در صبحانه چه موادغذایی را باید یا نباید مصرف کنید؟ اهمیت زیاد خوردن صبحانه به دلیل بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون است. از مهم ترین دلایلی که متخصصان تغذیه بر خوردن صبحانه…

مضرات آب یخ را بشناشید؟

مضرات آب یخ را بشناشید؟ نوشیدن آب یخ باعث کاهش ضربان قلب می شود. ضربان قلب کند می شود تا این که دوباره دمای بدن به تعادل برسد. هیچ چیزی مانند یک لیوان آب یخ در یک روز تابستانی نمی تواند گوارا باشد. اما پس از خواندن این مطلب دیگر به سراغ آب یخ نخواهید رفت. آب یخ سیستم گوارش را به هم می ریزد: نوشیدن آب یخ می تواند به ناراحتی و درد معده و حالت تهوع منجر شود،…

تا چه اندازه از خواص نمک برای پوست و مو اطلاع دارید؟

تا چه اندازه از خواص نمک برای پوست و مو اطلاع دارید؟ در مقاله قبلی از خواص نمک برای سلامتی گفتیم.در این مقاله ما شما را با خواص نمک برای پوست و مو آشنا می کنیم.  خواص نمک برای پوست: نمک برای پوست هم فواید زیادی دارد. نمک دریا در آب حمام با ازبین‌ بردن آلودگی و سموم از بدن، اثر نرم‌کننده و آرامش‌دهنده‌ای بر پوست دارد. نمک حمام این روزها به طور فزاینده‌ای محبوب…

تا چه اندازه از خواص نمک برای سلامتی اطلاع دارید؟

تا چه اندازه از خواص نمک برای سلامتی اطلاع دارید؟ در مقاله قبلی از خواص نمک گفتیم.در این مقاله ما شما را با خواص نمک برای سلامتی آشنا می کنیم. ۱- گوارش مناسب: نمک دریا ازطریق تحریک غده‌های بزاقی و کمک به تولید شیره ‌های گوارشی در بدن، به فرآیند گوارش کمک ‌می‌کند. این کار باعث آسان ‌شدن گوارش می‌شود. همچنین نمک از انسداد لوله گوارشی و درنتیجه یبوست جلوگیری‌ می‌کند. این‌کار جذب ذرات غذا…

تا چه اندازه خواص نمک را می شناسید؟

تا چه اندازه خواص نمک را می شناسید؟ نمک به عنوان نمک سفره یا سنگ نمک هم شناخته می شود، یک ماده معدنی طبیعی است که از کریستال‌های مکعبی ‌شکل سفید سدیم و کلرین ساخته‌ شده است. نمک در اصل، یک ترکیب شیمیایی است، کلریدسدیم با ترکیب شیمیایی NaCl، شامل ۴۰ درصد سدیم و ۶۰ درصد کلرین است. این ماده به‌ طورطبیعی در آب دریا یافت ‌می‌شود و ۳.۵ درصد اقیانوس ‌های جهان را تشکیل‌…

کدام مواد غذایی نیازی به نگهداری در یخچال ندارند؟

کدام مواد غذایی نیازی به نگهداری در یخچال ندارند یخچال یکی از وسایل ضروری در هر آشپزخانه است که باعث حفظ کیفیت مواد غذایی می شود.اما آیا می دانستید با وجود این قابلیت ها، نگهداری برخی مواد غذایی در یخچال می تواند طعم آنها را تغییر دهد؟ مسلما این چیزی نیست که ما می خواهیم. نگهداری این مواد در یخچال حتی می تواند کیفیت و ارزش غذاییشان را تغییر داده و آنها را فاسد کند….